da khô nên dùng kem dưỡng da nào
Da khô nên dùng kem dưỡng da nào – Hô biến tác dụng phụ của Retinoid, AHA, BHA
Tháng Chín 1, 2018
Làm sao để không nổi mụn?
Tháng Chín 4, 2018

Làm gì để hạn chế mụn trứng cá

Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh cả thanh xuân rực rỡ của không ít bạn trẻ đặc biệt là các bạn bước vào độ tuổi dậy thì cùng lúc với sự thay đổi hoocmon trong cơ thể và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành… Nếu không có liệu pháp điều trị thích hợp, mụn trứng cá có thể gây ra rất nhiều biến chứng như sẹo lồi, sẹo lõm, thâm, hay thậm chí là viêm nhiễm nặng.

1. Nguyên nhân gây mụn

Có hai nguyên nhân chính bao gồm tác nhân bên ngoài và tác nhân bên trong gây nên mụn trứng cá: Tác nhân bên ngoài bao gồm những yếu tố như bụi bẩn, lớp trang điểm, vệ sinh da không sạch, da mất cân bằng mô nhờn, lỗ chân lông bí tắc. Tác nhân bên trong: tác nhân này bao gồm chế độ dinh dưỡng và tình trạng cơ thể. Ăn quá nhiều đồ ngọt rất dễ dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Thêm nữa, nếu như chế độ sinh hoạt hằng ngày của bạn không khoa học, áp lực và stress cũng rất dễ dẫn đến mất cân bằng tiết tố, vì thế và mụn trứng cá cũng xuất hiện.

Mụn trứng cá

2. Hạn chế mụn trứng cá như thế nào?

Duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn và khoa học

Chăm sóc da một cách hợp lý và khoa học là một trong những biện pháp quan trọng bạn cần lưu ý. Rửa mặt sạch vào hai lần sáng và tối khi mới ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Nếu sử dụng sản phẩm làm sạch, bạn cần chọn loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như thành phần chiết xuất từ nghệ, trà xanh, mật ong, nha đam….. . Lưu ý không nên chà xát quá mạnh trong quá trình làm sạch, không sử dụng sữa rửa mặt nhiều chất xút (chất tạo nhiều bọt), chất này rất dễ làm khô da. Sau khi rửa mặt phải cân bằng da ngay với nước hoa hồng bởi nước hoa hồng giúp cân bằng độ ẩm cho da khô rất tốt. Thêm nữa, không chỉ cân bằng độ ẩm mà nước hoa hồng còn giúp làm mềm da khô hiệu quả hơn, giúp da bạn mịn màng và sáng hơn trông thấy.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống là một trong những điều quan trọng đặc biệt mà bạn nhất định phải chú ý nếu như muốn có một làn da khỏe và đẹp. Uống đủ nước để thanh lọc cơ thể, không ăn quá ngọt và hạn chế các loại thực phẩm ăn nhanh, nhiều chất béo chiên, xào. Tăng cường các thực phẩm chứa vitamin A, C, E, Kẽm, Omega 3… sẽ giúp da chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mọc mụn trứng cá. Hạn chế thức khuya để đảm bảo đồng hồ sinh học của cơ thể hoạt động không sai lệch, đặc biệt là gan và hệ bài tiết. Hai cơ quan này sẽ đảm bảo đẩy được chất độc tích tụ trong cơ thể bạn, hạn chế được mụn trứng cá.

Luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục hằng ngày không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà theo nghiên cứu, đây là một trong những tác nhân giúp hạn chế được mụn rất hiệu quả. Theo các nhà nghiên cứu, khi bạn luyện tập thể dục thường xuyên, đều đặn, lượng máu trong cơ thể sẽ được tăng cường, đặc biệt là trên bề mặt da. Việc này giúp bổ sung thêm những chất chống oxy hóa cho da và đặc biệt hơn và giúp tăng cường thêm các dưỡng chất dưỡng và bảo vệ cho làn da của bạn được chắc khỏe. Thêm nữa, khi luyện tập thể dục, tuyến mồ hôi trên da sẽ hoạt động, đào thải một lượng nhỏ các chất amoniac, muối, đường, ure cùng với nước. Nhờ vậy bụi bẩn cũng một phần được lọc ra khi lỗ chân lông giãn nở, giúp hạn chế được mụn trên da.

Uống đủ lượng nước ngừa mụn trứng cá

Đặc biệt, tránh lạm dụng mỹ phẩm quá đà trong việc điều trị. Bạn nên chọn những sản phẩm trị mụn trứng cá thích hợp với cơ địa làn da và sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để có được kết quả tốt nhất. Trước khi sử dụng mỹ phẩm, bạn nên nhớ làm sạch da và cân bằng độ ẩm khi sử dụng các loại mỹ phẩm nhé! Bạn có thể sử dụng kem dưỡng làm sạch với tác dụng kép, không chỉ giúp duy trì độ ẩm cho các loại da mà loại sản phẩm này còn ngăn ngừa được mụn trứng cá nhờ cơ chế làm sạch lỗ chân lông và thải độc hiệu quả cho da, giúp da sáng mịn và săn chắc.

Với những lưu ý nho nhỏ trên, Physiodermie chúc các bạn sớm tìm lại được một làn da săn chắc, sáng mịn và đặc biêt là không bị mụn nhé!

Comments are closed.

//]]>