Da khô: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách chăm sóc tại nhà

Tình trạng da khô gây cảm giác khó chịu như căng da, ngứa ngáy, bong tróc. Vậy dựa vào dấu hiệu nào để nhận biết làn da đang bị khô?

Không chỉ trông thiếu sức sống, làn da khô còn cảnh báo tình trạng mất cân bằng độ ẩm và cần được chăm sóc đúng cách. Bài viết dưới đây, Methode Physiodermie sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về dấu hiệu, nguyên nhân dẫn đến da khô và gợi ý cách cải thiện làn da hiệu quả.

1. Dấu hiệu nhận biết làn da khô

Da khô là tình trạng da thiếu ẩm do mất nước ở lớp biểu bì, làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ. Lúc này, làn da không chỉ trở nên thô ráp mà còn dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài. Bạn có thể nhận biết tình trạng da khô qua một số dấu hiệu dưới đây:

• Da thô ráp, sần sùi: Khi chạm vào, da không mịn màng, có thể xuất hiện các mảng vảy mịn màu trắng.
• Cảm giác khô căng, khó chịu: Đặc biệt là sau khi rửa mặt làn da không được cấp ẩm kịp thời.
• Ngứa ngáy, bong tróc: Cảm giác ngứa dai dẳng, da dễ bị bong vảy hoặc nứt nẻ thành từng mảng nhỏ.
• Da thiếu đàn hồi, xỉn màu: Da kém săn chắc, thiếu sức sống do không cấp đủ độ ẩm.
• Dễ bị kích ứng: Làn da khô, yếu dễ phản ứng mạnh với mỹ phẩm chứa chất cồn, hương liệu,… hoặc sự thay đổi của thời tiết, nhất là vào mùa lạnh hanh khô.

Làn da khô dễ bị bong vảy thành từng mảng nhỏ.

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da khô

Làn da khô là kết quả của nhiều yếu tố tác động, bao gồm các tác nhân bên ngoài môi trường và bên trong cơ thể. Hãy cùng Methode Physiodermie tìm hiểu nguyên nhân cụ thể bên dưới:

2.1. Da khô do các tác nhân bên ngoài

Các yếu tố từ môi trường, thói quen sinh hoạt hàng ngày là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị mất nước và trở nên khô ráp, cụ thể là:

• Không khí se lạnh hoặc nóng, hanh khô đều làm da dễ mất nước và suy giảm khả năng giữ ẩm tự nhiên.
• Sử dụng xà phòng, sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh sẽ cuốn trôi độ ẩm tự nhiên.
• Không dùng kem chống nắng thường xuyên khiến da bị tổn thương do tia UV.
• Không làm sạch tế bào chết trong lỗ chân lông, gây cản trở sự hấp thụ của dưỡng chất vào da, dẫn đến tình trạng khô và bong tróc.

Xem thêm: Giải pháp “bù nước” cho da dầu mất nước và da khô thiếu ẩm

2.2. Da khô do các tác nhân bên trong 

Ngoài các yếu tố môi trường, làn da khô còn chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố bên trong cơ thể, làm giảm khả năng tự điều tiết và giữ ẩm, bao gồm:

• Di truyền, cơ địa: Một số người có cơ địa da khô bẩm sinh do gen di truyền, tuyến dầu hoạt động kém hiệu quả nên không cung cấp đủ lipid cho lớp màng dưỡng ẩm.
• Tuổi tác: Sau 55 tuổi, làn da lão hóa có tuyến mồ hôi và bã nhờn suy giảm làm giảm khả năng giữ nước trong da, gây khô da.
• Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi hormone sau mãn kinh hoặc thời kỳ mang thai cũng ảnh hưởng đến lipid và độ ẩm, khiến da dễ khô và sạm màu.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, E và axit béo Omega-3,… làm suy giảm độ ẩm của da.

Làn da lão hóa dễ bị khô, có nhiều nếp nhăn và kém đàn hồi.

3. Một số cách chăm sóc làn da khô hiệu quả tại nhà

Để cải thiện làn da khô, bạn cần chăm sóc từ bên ngoài và điều chỉnh lối sống lành mạnh:

• Tăng cường cấp ẩm: Sử dụng serum cấp nước, kem dưỡng ẩm có khả năng khóa ẩm sâu để duy trì làn da đủ ẩm.
• Làm sạch dịu nhẹ: Chọn các sản phẩm làm sạch có độ pH trung tính, không dùng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên.
• Tẩy tế bào chết mỗi tuần: Dùng 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ tế bào chết, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất vào da và thúc đẩy tái tạo tế bào da mới. 
• Bảo vệ da khỏi tia UV: Luôn dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày khi đi ra ngoài.
• Tạo độ ẩm cho da: Dùng máy tạo độ ẩm không khí trong nhà khi trời lạnh hoặc khi sử dụng điều hòa.
• Bổ sung nước và dinh dưỡng: Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin A, E và Omega-3.
• Ngủ đủ giấc: Nên ngủ sớm và đủ giấc để da có thời gian nghỉ ngơi và tự phục hồi.

Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3, trái cây giàu vitamin A, E để cải thiện làn da khô.

Hy vọng bài viết trên, Methode Physiodermie đã chia sẻ chi tiết về dấu hiệu, nguyên nhân và cách chăm sóc giúp bạn trang bị thêm kiến thức cải thiện tình trạng da khô. Hãy nhớ rằng, việc duy trì thói quen làm sạch, cấp ẩm và bảo vệ da hàng ngày chính là chìa khóa để phục hồi làn da khỏe mạnh, mịn màng. Nếu đang tìm giải pháp chăm sóc da khô chuyên sâu, bạn hãy liên hệ ngay với hotline 028 3516 3751 để được chuyên gia Methode Physiodermie tư vấn sản phẩm phù hợp với từng tình trạng da.