Các Bạn Nữ Nên Làm Gì Để Hạn Chế Mụn Trứng Cá Tuổi Dậy Thì?

Mụn trứng cá tuổi dậy thì là nỗi ám ảnh cả thanh xuân của không ít bạn trẻ đặc biệt là các bạn bước vào độ tuổi dậy thì cùng lúc với sự thay đổi hormon trong cơ thể và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành… Nếu không có liệu pháp điều trị mụn thích hợp, mụn trứng cá có thể gây ra rất nhiều biến chứng như sẹo lồi, sẹo lõm, thâm, hay thậm chí là viêm nhiễm nặng.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá tuổi dậy thì

Có hai nguyên nhân chính bao gồm tác nhân bên ngoài và tác nhân bên trong gây nên mụn trứng cá tuổi dậy thì: Tác nhân bên ngoài bao gồm những yếu tố như bụi bẩn, lớp trang điểm, vệ sinh da không sạch, da mất cân bằng mô nhờn, lỗ chân lông bí tắc. Tác nhân bên trong: tác nhân này bao gồm chế độ dinh dưỡng và tình trạng cơ thể. Ăn quá nhiều đồ ngọt rất dễ dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Thêm nữa, nếu như chế độ sinh hoạt hằng ngày của bạn không khoa học, áp lực và stress cũng rất dễ dẫn đến mất cân bằng tiết tố, vì thế và mụn trứng cá cũng xuất hiện.

Cách hạn chế mụn trứng cá tuổi dậy thì

1. Duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn và khoa học

Chăm sóc da một cách hợp lý và khoa học là một trong những biện pháp quan trọng bạn cần lưu ý để hạn chế mụn trứng cá tuổi dậy thì

• Rửa mặt sạch vào hai lần sáng và tối khi mới ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
• Khi sử dụng sản phẩm làm sạch, bạn cần chọn loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên hoặc bảng thành phần “sạch” không chứa sulfate (chất tạo bọt) vì thành phần này tạo cho da cảm giác sạch “kin kít” nhưng lại lấy đi độ ẩm cần thiết trên da.
• Luôn chọn loại sữa rửa mặt có độ pH 5.5 phù hợp với độ pH của da, không nên dùng các sữa rửa mặt có tính kiềm, độ pH quá thấp hoặc quá cao làm mất đi sự cân bằng độ ẩm trên da.
• Lưu ý không nên chà xát quá mạnh trong quá trình làm sạch.
• Sau khi rửa mặt phải cân bằng da ngay với nước hoa hồng bởi nước hoa hồng vừa giúp làm sạch lần nữa các bụi bẩn mà sữa rửa mặt chưa lấy đi được vừa cân bằng pH đưa da về trạng thái ban đầu. Thêm nữa, không chỉ cân bằng độ ẩm mà nước hoa hồng còn giúp làm mềm da khô hiệu quả hơn, giúp da bạn mịn màng và sáng hơn trông thấy.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống là một trong những điều quan trọng đặc biệt mà bạn nhất định phải chú ý nếu như muốn có một làn da khỏe và đẹp.

• Uống đủ nước để thanh lọc cơ thể, không ăn quá ngọt và hạn chế các loại thực phẩm ăn nhanh, nhiều chất béo chiên, xào.
• Tăng cường các thực phẩm chứa vitamin A, C, E, Kẽm, Omega 3… sẽ giúp da chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mọc mụn trứng cá tuổi dậy thì.
• Hạn chế thức khuya để đảm bảo đồng hồ sinh học của cơ thể hoạt động không sai lệch, đặc biệt là gan và hệ bài tiết. Hai cơ quan này sẽ đảm bảo đẩy được chất độc tích tụ trong cơ thể bạn, hạn chế được mụn trứng cá.

3. Luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục hằng ngày không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà theo nghiên cứu, đây là một trong những tác nhân giúp hạn chế được mụn rất hiệu quả. Khi bạn luyện tập thể dục thường xuyên, đều đặn, lượng máu trong cơ thể sẽ được tăng cường, đặc biệt là trên bề mặt da. Việc này giúp bổ sung thêm những chất chống oxy hóa cho da và đặc biệt hơn và giúp tăng cường thêm các dưỡng chất dưỡng và bảo vệ cho làn da của bạn được chắc khỏe. Thêm nữa, khi luyện tập thể dục, tuyến mồ hôi trên da sẽ hoạt động, đào thải một lượng nhỏ các chất amoniac, muối, đường, ure cùng với nước. Nhờ vậy bụi bẩn cũng một phần được lọc ra khi lỗ chân lông giãn nở, giúp hạn chế được mụn trên da. Ngoài ra, cơ thể vận động chính là lúc các dịch bạch huyết trong cơ thể chuyển động và đi theo một dòng chảy trơn tru giúp hệ bạch huyết thực hiện tốt chức năng đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và hạn chế mụn trứng cá tuổi dậy thì.

4. Tránh lạm dụng mỹ phẩm trong quá trình điều trị mụn

Bạn nên chọn những sản phẩm trị mụn trứng cá thích hợp với cơ địa làn da và sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để có được kết quả tốt nhất. Trước khi sử dụng mỹ phẩm, bạn nên làm sạch da kĩ bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt giúp lỗ chân lông thông thoáng để da hấp thu được các dưỡng chất trong sản phẩm đặc trị. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng thải độc tố của Purifying Emulsion của Physiodermie giúp với tác dụng kép, không chỉ giúp duy trì độ ẩm cho da mà loại sản phẩm này còn ngăn ngừa được mụn trứng cá nhờ cơ chế làm sạch lỗ chân lông và thải độc hiệu quả cho da, giúp da sáng mịn và săn chắc.

Tham khảo: Kem dưỡng Purifying Emulsion

Tham khảo: Dòng đặc trị mụn trứng cá Actinyl No.1 – No.5

Với những lưu ý nho nhỏ trên, Physiodermie chúc các bạn sớm tìm lại được một làn da săn chắc, sáng mịn và đặc biêt là không bị mụn nhé!