9 Thói quen hằng ngày có thể gây bít tắc lỗ chân lông

Bít tắc lỗ chân lông có thể là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của các tình trạng mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn viêm,…Nguyên nhân gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông đến từ sự tích tụ lâu ngày của tế bào chết và bụi bẩn khi không được chăm sóc da đúng cách.

Rất có thể lý do xuất phát từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại mỗi ngày. Hãy cùng Methode Physiodermie điểm qua 9 thói quen hằng ngày gây bít tắc lỗ chân lông để xem bạn có đang mắc phải sai lầm nào không nhé!

Bít tắc lỗ chân lông là gì và tại sao lại xảy ra?

Bít tắc lỗ chân lông xảy ra khi tế bào chết, tuyến dầu thừa (bã nhờn) và bụi bẩn tích tụ quá nhiều bên trong nang lông mà không được làm sạch kịp thời. Khi những yếu tố này không được loại bỏ đúng cách trong thời gian dài, chúng tạo thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn mụn C.acnes phát triển.

Ngoài ra, phong cách sống và thói quen vệ sinh cá nhân đóng vai trò vô cùng lớn trong việc quyết định độ thông thoáng của làn da.

Xem thêm: 7 nguyên nhân gây viêm lỗ chân lông. Hiểu đúng để điều trị đúng!

1. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi làm gia tăng nguy cơ tổn thương phổi, mắc các bệnh lý về tim mạch, bệnh về răng miệng mà còn là “kẻ thù” số một của làn da.

• Khói thuốc chứa hàng nghìn hóa chất độc hại gây suy giảm collagen, làm da bị xỉn màu và mất độ đàn hồi
• Các chất độc bám trên bề mặt da làm thay đổi chất lượng bã nhờn, khiến dầu thừa trở nên đặc hơn và dễ mắc kẹt trong lỗ chân lông

2. Không vệ sinh vỏ chăn gối thường xuyên

Áo gối và vỏ chăn là nơi tiếp xúc trực tiếp với da mặt từ 6–8 tiếng mỗi đêm.

• Sau vài ngày, gối và ga trải giường sẽ tích tụ lượng lớn tế bào chết, dầu thừa trên da, mồ hôi, vi khuẩn và các sản phẩm chăm sóc tóc, khi tiếp xúc với làn da sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông và khiến vấn đề thâm mụn trở nên nghiêm trọng hơn
• Hãy giặt và thay vỏ gối ít nhất 1-2 lần/tuần để tránh tình trạng da bị nhiễm khuẩn ngược mỗi khi đi ngủ

3. Chạm tay lên mặt nhiều lần

Bạn có thói quen chống cằm, sờ má hay vuốt mặt khi làm việc?

• Bàn tay là nơi tiếp xúc với bàn phím, điện thoại, tay nắm cửa… mang theo hàng triệu vi khuẩn và bụi bẩn
• Mỗi lần chạm tay lên mặt, bạn đang trực tiếp chuyển vi khuẩn và tạp chất vào lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn bùng phát

4. Bỏ qua tác hại từ ánh nắng mặt trời

Nhiều người nghĩ ánh nắng chỉ làm da đen sạm chứ không liên quan đến lỗ chân lông. Thực tế thì:

• Tia UV làm phá hủy cấu trúc Collagen và Elastin quanh thành lỗ chân lông, khiến lỗ chân lông bị giãn nở và suy yếu
• Lỗ chân lông to hơn khiến bụi bẩn và dầu thừa dễ đọng lại, gây tắc nghẽn nghiêm trọng hơn

Xem thêm: 4 Tác hại của tia UV đối với làn da

5. Bỏ qua bước tẩy trang

Chỉ dùng sữa rửa mặt là chưa đủ để làm sạch sâu, đặc biệt khi bạn có dùng kem chống nắng hoặc trang điểm.

• Sữa rửa mặt thông thường không thể hòa tan hoàn toàn các gốc dầu trong kem chống nắng và mỹ phẩm
• Luôn thực hiện bước tẩy trang (dạng nước hoặc dạng dầu) vào cuối ngày, kể cả khi bạn chỉ dùng kem chống nắng nâng tông nhẹ

Xem thêm: Có thể sử dụng Deep Cleansing Milk – Sữa rửa mặt tẩy trang 3 trong 1 để rút ngắn quy trình chăm sóc da mụn nhạy cảm

6. Không tẩy tế bào chết định kỳ

Mỗi ngày, làn da tự đào thải hàng triệu tế bào cũ. Nếu không được loại bỏ, lớp tế bào này sẽ nằm lại trên bề mặt da.

• Tế bào chết trộn lẫn với dầu thừa tạo thành các “nút chèn” bịt kín lỗ chân lông
• Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần. Nên ưu tiên các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa AHA/BHA hoặc tẩy tế bào chết dịu nhẹ bằng cơ chế Enzyme để làm sạch sâu bên trong nang lông

Xem thêm: Tẩy tế bào chết 2 lần 1 tuần quá nhiều hay vừa đủ?

7. Tự ý nặn mụn tại nhà

Khi thấy mụn xuất hiện, thói quen dùng tay nặn mụn chưa qua sát trùng sẽ làm tình trạng da tệ hơn.

• Việc tác động lực sai cách có thể làm rách màng nang lông, đẩy vi khuẩn và nhân mụn vào sâu hơn dưới da
• Da bị viêm nặng hơn, lỗ chân lông bị tổn thương rộng ra và dễ tiếp tục bít tắc về sau

8. Lạm dụng các sản phẩm trang điểm

Trang điểm quá dày hoặc dùng mỹ phẩm chứa thành phần dễ gây tắc nghẽn là nguyên nhân phổ biến.

• Lớp nền quá dày làm da khó “hít thở”. Dầu trong mỹ phẩm hòa quyện với dầu tự nhiên của da tạo nên hỗn hợp dính đặc gây nghẽn nang lông
• Nếu không thực sự cần thiết, bạn nên hạn chế việc makeup mỗi ngày. Việc liên tục sử dụng các sản phẩm trang điểm chứa gốc dầu sẽ vô tình tạo môi trường lý tưởng cho mụn bùng phát và khiến tình trạng bít tắc trở nên nghiêm trọng hơn

9. Không làm sạch dụng cụ trang điểm

Cọ, mút trang điểm hay bông phấn là nơi lý tưởng để vi khuẩn và mỹ phẩm cũ tích tụ theo thời gian.

• Dùng cọ bẩn quét lên mặt đồng nghĩa với việc bạn đang đưa vi khuẩn và phấn trang điểm biến chất trực tiếp vào lỗ chân lông
• Vệ sinh cọ và mút trang điểm ít nhất 1 lần/tuần bằng dung dịch làm sạch chuyên dụng

Mẹo khắc phục và phòng ngừa bít tắc lỗ chân lông hiệu quả

Trước khi đi sâu vào các bước chăm sóc chi tiết, hãy nhớ rằng việc khắc phục bít tắc lỗ chân lông không nằm ở những biện pháp tưởng chừng cầu kỳ nhưng thực chất chỉ là thay đổi thói quen chăm sóc da hằng ngày. Làn da chỉ thực sự thông thoáng và khỏe mạnh khi hệ sinh thái tự nhiên được lắng nghe và phục hồi đúng cách.

Dưới đây là những mẹo chăm sóc sinh học chuẩn khoa học từ Methode Physiodermie giúp bạn giải phóng nang lông, điều tiết dầu thừa và nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da bền vững mỗi ngày:

Làm sạch dịu nhẹ & Cân bằng hệ vi sinh

Làm sạch và cân bằng không đơn thuần là loại bỏ bụi bẩn, mà là bước nền tảng để thiết lập một môi trường sinh thái lành mạnh cho làn da.

• Làm sạch dịu nhẹ: Duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/ngày (sáng – tối) với sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, có độ pH chuẩn sinh lý (5.5 – 6.5). Tránh các chất tẩy rửa mạnh gây khô căng, bởi việc “tước đoạt” quá mức lớp dầu tự nhiên sẽ kích thích tuyến bã nhờn tăng tiết bã bù đắp, dẫn đến bít tắc nghiêm trọng hơn
• Cân bằng ngay sau bước rửa mặt: Sau khi làm sạch, da rất dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng ẩm tạm thời. Việc sử dụng lotion/toner cân bằng ngay lập tức sẽ giúp khôi phục độ pH tự nhiên, xoa dịu bề mặt da, tạo tiền đề cho các dưỡng chất tiếp theo thẩm thấu tối ưu

Xem thêm: Sẽ ra sao nếu không cân bằng độ pH cho da đúng cách?

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tế bào chết tích tụ kết hợp với bã nhờn dư thừa là nguyên nhân chính tạo nên những “nút chèn” bít kín cổ nang lông, lâu ngày hình thành mụn ẩn và mụn đầu đen. Duy trì thói quen tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần để loại bỏ lớp sừng già cỗi. Ưu tiên các hoạt chất hóa học như:

• BHA (Salicylic Acid) có khả năng tan trong dầu, đi sâu để dọn dẹp tạp chất

Xem thêm: Trị mụn an toàn trong 7 ngày với High Purity Bio-Serum

• Ngoài ra, có thể sử dụng thanh tẩy AHA hữu cơ – phương pháp loại bỏ tế bào chết sinh học bằng axit hữu cơ tự nhiên, giúp tái tạo tế bào da mới mà không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm
• Tẩy tế bào chết Enzyme sinh học luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong việc loại bỏ tế bào chết hiệu quả, đồng thời duy trì độ ẩm tự nhiên cho làn da mà không bị khô căng sau khi tẩy. Có thể sử dụng trong 21 ngày liên tiếp mà không lo sợ làm mỏng hay bào mòn da.

Cấp ẩm & Phục hồi hàng rào bảo vệ

Khi da mất nước, cơ chế tự nhiên sẽ đẩy mạnh tiết dầu để giữ ẩm, vô tình khiến tình trạng bít tắc lỗ chân lông trở nên tồi tệ hơn. Do đó, cấp ẩm đúng cách là chìa khóa để điều tiết tuyến dầu. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm cấp ẩm kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh dạng gel hoặc nhũ tương (emulsion).

Xem thêm: Kem dưỡng kiểm soát dầu mụn và se khít lỗ chân lông

Duy trì lối sống lành mạnh

Chăm sóc bên ngoài cần song hành cùng sự cân bằng từ bên trong để mang lại hiệu quả bền vững cho hệ sinh thái da.

• Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày; hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột tinh chế và đồ chiên rán nhằm kiểm soát chỉ số GI (đường huyết), tránh kích thích hormone insulin làm tăng tiết bã nhờn
• Thói quen sinh hoạt: Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc để giảm thiểu cortisol (hormone căng thẳng), kết hợp vệ sinh định kỳ vỏ gối, dụng cụ trang điểm và hạn chế đưa tay lên mặt

Tình trạng bít tắc lỗ chân lông hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn kiên trì loại bỏ những thói quen gây hại và thiết lập một chu trình chăm sóc da chuẩn khoa học. Việc ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, cân bằng hệ vi sinh và cấp ẩm chuyên sâu sẽ giúp giải phóng lỗ chân lông hiệu quả mà không làm tổn thương màng lipid tự nhiên.

Xem thêm: Mở khoá làn da sáng mịn cùng những hoạt chất trị mụn tự nhiên tốt nhất

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm giải pháp thanh lọc nang lông và điều tiết bã nhờn phù hợp cho làn da của mình, hãy liên hệ ngay với Methode Physiodermie để được các chuyên gia tư vấn liệu trình chăm sóc da sinh học cá nhân hóa nhé!