Bật mí Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa, duy trì nét xuân

Ở những độ tuổi khác nhau, làn da sẽ gặp phải những vấn đề khác nhau trong đó lão hóa da mặt là không thể tránh khỏi. Vậy biểu hiện của da bị lão hóa như thế nào? Liệu có cách chăm sóc da mặt chống lão hóa nào vừa an toàn lại mang hiệu quả cao hay không?

Biểu hiện của da bị lão hóa

Lão hóa da mặt là sự suy giảm chức năng, cấu trúc của các mô liên kết khiến cho độ đàn hồi trên da giảm dần theo thời gian. Bạn sẽ nhận ra da mình bắt đầu lão hóa khi da mặt có những biểu hiện như:

• Da sần sùi, thô ráp, lỗ chân lông to: đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất trên khuôn mặt bằng mắt thường. Da khi bước vào độ tuổi 25-30 sẽ dễ bị mất nước kèm theo việc dưỡng ẩm không tốt làm cho bề mặt trở nên khô, sần, lỗ chân lông nở to.
• Nếp nhăn, da chảy xệ: Khi bước sang tuổi 25, cứ mỗi năm lượng collagen trên da sẽ lại mất đi khoảng 1,5%. Bước sang giai đoạn 40 tuổi sẽ có tới 30% lượng collagen bị mất đi do khả năng tổng hợp collagen suy giảm. Điều này là nguyên nhân xuất hiện các nếp nhăn, cấu trúc da trở nên lỏng lẻo kém săn chắc và căng bóng như còn đôi mươi.
• Da xỉn màu, sạm đen: Tế bào chết cùng bã nhờn, bụi bẩn không được loại bỏ sẽ làm thay đổi sắc tố da, làn da sẽ trở nên sạm đen và không đều màu.
• Nám, tàn nhang, đồi mồi: Việc nội tiết tố thay đổi ở giai đoạn tiền mãn kinh khi tuổi tác tăng cao cùng các ảnh hưởng từ môi trường khiến tình trạng tăng sắc tố sậm màu trên da nghiêm trọng hơn.

Chúng ta không thể chống lại các biểu hiện của lão hóa da mặt tuy nhiên hoàn toàn có thể áp dụng những cách chăm sóc da mặt chống lão hóa dưới đây để làm giảm bớt các dấu hiệu đó.

Xem thêm: Mách Bạn 5 Dấu Hiệu Lão Hóa Da Mặt Tuổi Trung Niên

Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa duy trì nét xuân

1. Luôn sử dụng kem chống nắng

Môi trường nóng lên từng ngày và tầng ozone dần không còn khả năng chống lại các tia UV khiến con người phải chịu tác động trực tiếp của những tia cực tím gây hại đến làn da. Đây là một nguyên nhân làm cho quá trình lão hóa da trở nên nhanh hơn.

Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB, chỉ che chắn và sử dụng khẩu trang là chưa đủ. Lâu dần các loại tia có hại này làm ảnh hưởng tới sắc tố và cấu trúc da, khiến cho lượng melanin sản sinh nhiều hơn làm da sạm đen, nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sớm là điều không thể tránh khỏi.

Một trong những cách chăm sóc da mặt chống lão hóa bạn có thể duy trì hàng ngày chính là thói quen dùng kem chống nắng. Kem chống nắng tốt nên có chỉ số SPF30+ trở lên và không chứa thành phần paraben.

2. Vận động mỗi ngày

Từ xa xưa, một trong những cách để duy trì làn da khỏe mạnh chính là tập thể dục. Tập thể dục đều đặn và thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Hơn nữa, vận động không chỉ giúp cải thiện vóc dáng.

Khi bạn tập các động tác thể dục, cơ thể liên tục trao đổi chất giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, sự bài tiết mồ hôi giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này có tác động tích cực đến làn da, giúp da bạn trông căng mịn, hồng hào và hạn chế các nguy cơ gây lão hóa sớm.

3. Massage mặt thường xuyên

Ở bước cuối cùng khi sử dụng các loại kem dưỡng đêm, bạn hãy kết hợp cùng các động tác massage từ trong ra ngoài. Việc dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn và di chuyển khắp mặt sẽ kích thích máu lưu thông đồng thời nâng các cơ mặt chảy xệ.

Thói quen này không chỉ giúp mờ các nếp nhăn nông, làm cho da săn chắc mà còn giúp sản phẩm thẩm thấu tốt hơn. Tham khảo ngay Kỹ thuật massage lưu dẫn – Thải độc da hiện đai, hiệu quả của Physiodermie.

4. Duy trì thói quen sinh hoạt tốt

Thức khuya, ăn ít hoa quả và rau xanh, uống ít nước… là một trong những nguyên nhân khiến da sạm đen, xỉn màu. Do đó, cách chăm sóc da mặt chống lão hóa đơn giản nhất bạn có thể áp dụng mỗi ngày chính là duy trì các thói quen sinh hoạt tốt từ chế độ ăn, ngủ, đến loại bỏ những thói quen xấu.

• Ngủ đủ giấc và tuyệt đối không thức khuya.
• Xây dựng chế độ ăn khoa học nhiều chất xơ, vitamin, các acid béo thiết yếu.
• Tránh xa đồ uống có cồn như rượu, bia, các chất kích thích như thuốc lá, cafe.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng quá độ.

5. Sử dụng sản phẩm chống lão hóa từ sớm

Như đã biết, collagen và elastin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và căng mịn cho làn da. Đây cũng là những protein do cơ thể tự tổng hợp. Tuy nhiên, khi tuổi tác càng lên cao, quá trình sản xuất collagen và elastin theo đó cũng bị chậm lại. Sự thiếu hụt 2 loại protein này là nguyên nhân chính dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da mặt.

Để kiểm soát và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa diễn ra cách chăm sóc da mặt chống lão hóa tốt nhất chính là kích thích da sản sinh collagen và elastin bằng các sản phẩm hỗ trợ từ sớm.

Tham khảo: Kem dưỡng Optimum Lift cải thiện nếp nhăn, tái tạo collagen và elastin, trẻ hóa da

Xem thêm: Cảnh báo 5 nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm